Yoga Practice with ALEXEY BAYKOV, Yoga Class, Asana, Pranayama, Meditation, Yoga Nidra

О ЖИЗНИ И ЙОГЕ

Компиляция Алексей Байков

С самого детства практиковал ДзюДо (с 7 лет), Сётокан Каратэ До (с 13 лет), Айкидо (с 16 лет), Ушу (с 18 лет), пришел к Тай Чи (с 22 лет) – занимался самостоятельно, и затем был случай, что когда практиковал очередной раз в своей комнате из окна увидел двор частного дома, где сидел парень в позе лотоса (падмасана) – первая мысль и порыв был пойти и познакомиться – пришел к нему и он сказал, что видел меня – после краткого разговора дал мне почитать книгу по йоге, но я ее только просмотрел и положил на полку пылиться. Вскоре мы стали часто общаться-философствовать и однажды он подарил мне видео диск, который я также отложил. Отмечу, что йога – само понятие и практика меня словно избегали – я вообще не видел, не слышал о йоге – даже представление было какое-то наивно-детское (что йог это обросший волосами одиночка с ногами за головой или факир глотающий шпагу, также еще было воспоминание из детства, когда старший брат рассказывал «ужастик» про человека, который закинул ноги за голову, но не смог расплестись, и пришлось вызывать врачей, чтобы его распутать).

Однако сам же старший брат интересовался ушу (когда мне было лет 6-7, а ему 13-14) и он практиковал по книгам, в которых мне нравилось рассматривать картинки последовательностей и боев. Мы также часто смотрели фильмы Брюса Ли или китайские фильмы Хон Гиль Дон про Шаолинь, но самое интересное, что брат иногда дурачился и садился в так называемую «раскоряку» (бхуджапидасана), а я за ним повторял и мы вместе смеялись, вспоминая анекдот про Штирлица, который «сел в раскоряку, и она затарахтела и поехала…»  ;-) Еще брат рассказывал про случай: как один мужик закинул обе ноги за голову, и вызывали врачей, чтобы его распутать. Помню кадры из фильма "Индийские йоги, Кто они?", где "йога" подвешивали за спину - крючками... это первая картинка-ассоциация с фильмом.

 

Таким образом, до 2006 года "йога" была какой-то несерьезной, чудковатой областью знаний, где ничего нет интересного, хотя мои переходы из одного боевого искусства к другому были по причине поиска чего-то неведомого, и главное - Учителя с большой буквы (как в фильмах Брюса Ли), который передаст знания, но в итоге я наталкивался на поверхностное понимание философии боевых искусств, что дошло до точки кипения и я решил сам копать в книгах и практиковать самостоятельно.

В конце концов я посмотрел диск, подаренный другом и увидел удивительную силу и гибкость человека на видео, и "я" захотел стать таким же сильным, гибким и мощным. С 2007 года я стал практиковать йогу по видео и просто сам по книгам – вся практика была самостоятельной без учителей, так как я разочаровался в учителях, которые не могли мне ничего объяснить ни о практике, ни о философии. Однако глубокая мысль найти Учителя, словно заноза все равно пребывала во мне, как маленький свет надежды, который как далекий мини-маячок направлял меня. С течением времени по просьбам друзей я стал преподавать йогу в квартирах и частных студиях, а также в бассейне для фридайверов.

 

Однако, вскоре ко мне стала «подкатывать» депрессия. До 2009 года с самого детства испытывал вяло-текущую депрессию (таково было свойство психики), но благодаря практике йоги к 2009 году я подошел словно к пику этого состояния - из вяло-текущего процесса состояние перешло в активную форму, то есть йога изменяя меня (личность, эго), меняя всё изнутри и снаружи: сон, питание, поведение, окружение и повседневную жизнь - привело также к разводу с женой и углублению состояния депрессии. Однако, если бы не все это, возможно, я и не пришел бы к новому осознанию йоги...

⌘ 

 

Примечание: немного теории

Йога, как физио-психо-энергетическая практика само-развития, создает условия для, так называемого, «подъема кармы», для объяснения этого феномена есть следующая метафора: когда Вы хотите помыть кружку с какао на дне, Вы подносите ее к открытому крану и ставите под струю чистой воды, и тогда весь осадок начинает подниматься наверх, пока, растворившись в чистой воде, не выльется через края кружки.

В данной метафоре: Кружка – это сознание человека в виде полости-сосуда, где верх соответствует бодрствующему сознанию, а дно – глубинному сознанию или подсознанию и бессознательному, а какао – карме, а точнее сумме всех вритти, самскар и васан. Когда человек начинает практиковать йогу, постепенно или не-постепенно (в зависимости от степени телесно-психо-эмоционально-энергетической готовности человека) в нем пробуждается энергия (прана), которая начинает очищать все существо человека – все слои (коши) изнутри, создавая мощные колебания настроений и действий вовне, а потом переходит к бездействию и вовнутрь.

 

Последовательность этого очищения, скорость очищения, характер событий и преобразований, происходящих с человеком и прочее, только одному Богу известны и являются индивидуальными.

Энергия (прана), поднимается снизу-вверх, этот процесс также именуют "поднятием Кундалини Шакти", однако в метафоре про чистую воду и кружку очищение происходит наоборот: снизу-вверх, однако низ и верх в данном случае не важны, так как в контексте энергий (то есть в состоянии сознания, осознающего прану) нет понятий верха, низа, права, лева, сторон света и прочего.

Есть еще одна метафора, описывающая источник невежества и последствия невежества – карму, которую необходимо осознать - это образ Нетленного Древа Бытия Человека - дерево, растущее сверху-вниз, то есть невежество коренится в мыслях и прорастает-воплощается в теле с ветками и листьями в руках и ногах - органах действия, то есть человек живет согласно своим представлениям о жизни и имеет соответствующую жизнь.

 

 

Во время практики йоги, сознание человека расширяется и он начинает осознавать все больше и больше слоев своей психики - все больше и больше причинно-следственных связей (продолжение следует…)

 



...после развода стало совсем плохо – пытался вытащить себя с помощью методов книги «Путь художника» Джулии Кэмерон – это помогло на время, но главное, после занятия по книге началась очень заметная синхрония происходящего вокруг с моими глубинными желаниями. Я искал остеопата, который меня вылечит от травмы от падения на сноуборде (думаю это также было причиной депрессии, так как незадолго до нее я катаясь и прыгая на сноуборде, сильно упал и было смещение таза) – нашел абдоминального массажиста Агулова (его мне посоветовал мой друг и мой первый учитель йоги Денис Зикеев, которого я называю "русский Кришнамурти"). Этот врач пообещал за 10 сеансов все поставить на место, но это было дорого даже по московским меркам. Но случайно одна женщина, работающая как ассистент в этом центре, узнав что я из Рязани посоветовала ученицу Агулова, которая знала остеопатию не хуже и цены были ниже в несколько раз. Вскоре я пришел к этой женщине и у нее в офисе встретил ее подругу-коллегу – странно-выглядящую женщину – оказалось (по ее словам) она лечила на расстоянии с помощью энергий и пригласила меня на сеанс. Я будучи в депрессии готов был на все, чтобы из нее выйти и пришел...

 

Эта женщина произвела какие-то действия-ритуалы со свечкой рядом с ее алтарем, где стояли православные иконы и знак Ом, а потом включила музыку new age electronic и сказала: двигайся – я всегда любил танцевать, но тут я стоял в недоумении и не понимал зачем и что делать, я закрыл глаза и начал двигаться (я вспомнил как танцевал на дискотеках с 14 лет), и вдруг я почувствовал внутреннюю силу, которая как электрический горячий ветер с огромной скоростью потока начала течь во теле словно стремительный поток лавы - вынося всю тяжесть изнутри, очищая всё мое существо – и я ощутил что я полый – пустой, как труба – и тело, было будто сплошь залитое золотым светом электрической плазмы – я не понимал, где я – я вроде бы был на том же месте, где нахожусь, и в то же время наблюдал словно со стороны – я пребывал в точке вне всего –  и одновременно со всем этим процессом я вдруг почувствовал как меня заворачивает в позы йоги (асаны) – те, которые знал и которые не знал – они спонтанно сами стали формировать мое тело и я был как пластилин – меня (моего эго) не было – я просто двигался и свидетельствовал. Через час (?) – там, где я был не было времени – женщина попросила «возвращаться». Я «вернулся» и почувствовал себя больше – больше, чем тело – я будто бы заполнял всю комнату (но это я могу описать только спустя годы, тогда я не мог осознать это).

 

После этого я к ней ходил еще на 5 сеансов и потом много событий произошло на новый год 2009-2010, после чего я стал примерно раз в неделю ходить к ней, а остальное время занимался дома. Женщина сама не могла объяснить этот феномен, но была уверена в том, что делает – она просто так лечит людей, тех кто способен так спонтанно двигаться. Но с первого же сеанса я хотел понять почему и как тело двигается без "моего" намерения - и главное: "кто" движет "мной"?

 

После 5 подобных сеансов мне захотелось двигаться сам без участия второго – и я стал активно искать объяснения. Записывать процесс практически не имело возможности, так как скорость внутреннего процесса была на столько высока, что некогда и не за что было зацепиться и запомнить хотя бы образы или какие-либо ощущения – это было словно со скоростью Света.

 

Однако пару лет назад у меня был такой опыт:

я слышу безумно громкий звук,

я понимаю, что я в окопе и…

надо мной – высоко, высоко

самолет

сбрасывает бомбу – я пытаюсь пригнуться

я пытаюсь заткнуть уши, но пальцы

тыкают выше моих физических ушей, словно я не 182 см,

а все 212 см ростом – в итоге я подвожу пальцы не к своим физическим ушам,

а выше

и после этого…
вакуум, тишина, чернота…
и дальше «выход» –  внутреннего потока света изнутри – вовне и вверх  – чувство освобождения...

больше тела нет – я словно растворился в пространстве…

через некоторое время ощущение телесности

возвращается – я возвращаюсь

я здесь и сейчас

я открываю глаза

я в недоумении

что это?

кто я?

 

 


Возможно, это можно интерпретировать как опыт смерти из прошлой жизни, однако
это не важно, так как все это ум - работа ума, словно сон, который прошел, а истинное "Я" всегда пребывает здесь и сейчас - всегда и везде.


Таким образом, в 2010 «включилось» спонтанное движение, которое выглядит как тайдзы вместе с асанами йоги, словно медитация в движении дзен буддизма.


Но из-за отсутствия какой-либо теоретической подготовки, по сути, я занимался бесконтрольно – по много-много часов в сутки, и постепенно я стал действовать в повседневной жизни на столько спонтанно, что перестал отдавать себе отчет в действиях и ввязался с отношения с девушкой – эти отношения (а скорее всего много факторов в совокупности) привели меня к еще более глубокой депрессии – моя депрессия заполнила меня всего и я вспомнил все свои «грехи» (поступки, которые я считал плохими) за свою короткую (и одновременно длинную) 28-летнюю жизнь и, не найдя поддержки ни в ком: ни в друзьях, ни в родственниках, пришел к выводу, что я ничтожество и что для меня есть лишь один выход – самоубийство, и я стал думать и представлять его в течение более полугода. Однако однажды вернувшись к родителям на несколько дней – пребывая в много-месячной бессоннице, лежа на кровати, осторожно в комнату вошла мама, которая обняв меня, сказала фразу, которая спасла меня – дала мне второе рождение: «посмотри, что будет дальше…», в том смысле, что «все пройдет» - тогда это было практически невозможно принять, так как год депрессии создал иллюзию, что это никогда не закончится, что этот ужас будет длиться Вечность – но в итоге это стало моим moto (девизом жизни) и эта фраза «вытащила» меня, я словно барон Мюнхгаузен стал тащить себя за волосы из болота своего бессознательного  – будучи в депрессии я год не практиковал ни йогу, ни свободное движение – я был в коконе внутреннего мира, но вот 29 августа 2011 года я, будучи уже в здравом уме снова начал практиковать свободное движение… Вскоре я встретил женщину, ставшую 2й женой, она будучи преподавателем йоги, как и я, сказала, что поможет мне и «вылечит» меня от моего «сумасшедшего» свободного движения, считая, что это психоз – отклонение от нормы – и я доверился ей полностью и снова перестал практиковать - целый год. Но все же эта внутренняя сила стала прорываться изнутри, разрывая искусственность сдерживания этого внутреннего мощнейшего потока с помощью надуманных правил от ума, и я по секрету стал практиковать снова, в итоге это стало известно – и еще по многим другим факторам произошел развод.


Однако после выхода из депрессии, ко мне пришло осознание, что хуже моей самоубийственной депрессии может быть только смерть, с которой я встретился лицом-к-лицу на дне депрессии, и оправившись от последствий развода: потери контакта с родственным человеком, потери контактов со старыми и новыми друзьями, потери работы, потери денег и многого другого, и тогда на последние накопления я зарегистрировался на курс Международного Йога Альянса и успешно прошел его в виде устных и письменных экзаменов (тексты можно почитать на английской версии сайта http://yogashaktipat.com).

 

В итоге, я получил сертификат RYT500 в Америке от Международного Йога Альянса, после которого преподавать более профессионально и стал искать как соединить мою личную практику с тем, что я впитал от ученика Свами Сатьянанда Сарасвати, чтобы учить не подчиняться позам и внешним формам, которые показывает учитель, но учиться слушать себя и двигаться и оздоровляться самостоятельно, познавая себя изнутри.

В 2016 году я посетил последнего из 75 просветленных учеников Шри Рамана Махариши – 90-летнего Шри Лакшмана Свами, пребывание рядом с домом которого повлияло на всю мою дальнейшую жизнь: получил сообщение от него через его ученика о том, что на данный момент мне не нужно "уходить из мира", пребывая в аскезе в Индии, как я хотел, а наоборот нужно вернуться в Москву и активно жить: преподавать йогу, делиться знанием с теми, кто Его ищет (рассказ о встрече с Дакшинамурти)  

 

В 2017 году получил степень E-RYT200/RYT500 как Опытный преподаватель йоги (Experienced Yoga Teacher) за более 1000+ часов успешного преподавания после прохождения годового обучения и регистрации в Yoga Alliance. (рассказ об опыте на курсе обучения учителей йоги скоро)

Yoga Imperishable Tree
E-RYT-500-logo.png
Alexey-Baykov_YACEP_ERYT500_RYS_RUS.png
  • SoundCloud - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • eng-rus
  • Vkontakte - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

2010-2019 CREATIVE COMMONS 

sombunall rights reserved