Yoga Practice with ALEXEY BAYKOV, Yoga Class, Asana, Pranayama, Meditation, Yoga Nidra

Матсьясана मत्स्यासन Matsyasana
Бакасана बकासन Bakasana
Утката Kонасана Utkata Konasana
Урдва Дханурасана Urdva Dhanurasana
Маюрасана मयूरासन Mayurasana
Гарудасана गरुडासन Garudasana
Ширшасана शीर्षासन Sirsasana
Parivṛtta baddha pārśvakoṇāsana
Падма Бакасана Padma Bakasana
Падмасана पद्मासन Padmasana
Падмасана पद्मासन Padmasana
Маюрасана मयूरासन Mayurasana
Утката Kонасана Utkata Konasana
Бхуджапидасана भुजपीडासन Bhujapidasa
Parivṛtta pārśvakoṇāsana
authentic-yoga-movement_yogashaktipat_5
authentic-yoga-movement_yogashaktipat_4
authentic-yoga-movement_yogashaktipat_3
authentic-yoga-movement_yogashaktipat_8
authentic-yoga-movement_yogashaktipat_0
authentic-yoga-movement_yogashaktipat_1
authentic-yoga-movement_yogashaktipat_9
authentic-yoga-movement_yogashaktipat_2
yoga-shaktipat_asana
yoga-shaktipat_asana_2
yoga-shaktipat_kukutasana_cock
yoga-shaktipat_rajakapotasana
yoga-shaktipat_raja-kapotasana_king-dove

На наших регулярных занятиях йогой (см. расписание) будет развиваться ваше понимание йоги, как интегрального направления само-развития, благодаря практике которого будет происходить 

преобразование тела и ума, как единого целостного организма.

 

Мы будем изучать разнообразные очистительные техники, нацеленные на все большее освобождения вашего тела и психики от лишнего, ненужного для того, чтобы тело-ум могло отвечать требованиям более утончённых практик йоги.

 

Практика последовательностей асан йоги (йогасан) поможет вам сделать своё тело более сильным и гибким, позволит обрести больший контроль над телесными функциями, и, тем самым, значительно улучшить здоровье и тела и психики - обрести легкость и покой.

 

Различные техники пранаямы, предназначенные для развития дыхания, не только улучшат состояние тела и ума, но и будут способствовать большей ясности и спокойствию сознания.

 

Практики медитации научат вас исследовать свой тело-ум и научат избавляться от подсознательных и даже бессознательных проблем.

 

В процессе практики вы получите личный опыт того, о чём люди пытаются рассуждать в огромном изобилии литературы, существующей в наши дни — опыт более высоких вибрационных планов Бытия. (см. статья о целях занятия йогой)

 

Все методы и техники, которые мы будем изучать в классах по йоге, разработаны и научно-подтверждены Свами Сатьянандой Сарасвати (см. статья об истории развития йоги и научных исследованиях в йоге)

 

На занятиях будут изучаться базовые и постепенно продвинутые техники практики йоги, составленные в определённой упорядоченной последовательности, чтобы они взаимно дополняли друг друга и способствовали как физическому, так и духовному развитию:

 

  • Очищение тела: включает в себя такие практики, как: нети, басти, кунджал, дхаути и шанкха-пракшалана, амароли, а также диету и другие естественные методы оздоровления.

 

  • Последовательности асан: предмедитационные и медитационные группы асан, асаны сгибания вперёд, назад и по сторонам, скручивания спины, техники расслабления, асаны для поддержания равновесия, перевёрнутые асаны, а также динамические и продвинутые группы асан с компенсирующими позами.

 

  • Пранаяма: нади шодхана, бхастрика, капалабхати, уджайи , а также другие техники управления праной.

 

  • Мудры и бандхи: шамбхави, кхечари, ваджроли, маха-йога, наумукхи, а также различные аспекты всех бандх.

 

  • Медитативные практики: аджапа джапа, нада йога, антар мауна, простая и сложная мантра джапа, тратака, йога-нидра, крийя-йога и другие.

 

Конечная цель состоит в том, чтобы постепенно, шаг за шагом, познакомить вас с различными техниками работы с телом и сознанием для обретения целостного видения — теоретического и практического понимания — йоги, как единого науки-искусства само-развития, которое позволит вам не следовать за кем-либо, а выйти на свой собственный духовный путь.

СТАТЬИ

Yoga Imperishable Tree
E-RYT-500-logo.png
Alexey-Baykov_YACEP_ERYT500_RYS_RUS.png
  • SoundCloud - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • eng-rus
  • Vkontakte - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

2010-2019 CREATIVE COMMONS 

sombunall rights reserved

Бакасана बकासन Bakasana

The name for the asana come from the Sanskrit words baka ("crane") or kak ("crow"), and asana (आसन) meaning "posture" or "seat". This asana is considered an arm balance.